I'm back

Cuando Michael Jordan decidió volver de su primer retiro, simplemente escribió una nota de prensa con:

I'm back

Pues bien, sin querer ser tan pretencioso intentando compararme con el mejor jugador de baloncesto de la historia...yo también: I'm back.

Han pasado 6 años desde mi última entrada y 6 años desde la última vez que entrené fuerte. He perdido mis ritmos y mis rutinas de entreno. Por el camino he sufrido un susto de corazón que me tuvo 2 años completamente parado, he sufrido una lesión de ligamentos de rodilla que a día de hoy me obliga a según que entrenos a realizarlo con rodillera, me he casado, mis sobrinos han crecido (y ya no puedo entrar por meta con ellos a cuestas. A este paso me tendrán que llevar ellos a cuestas), he realizado un par de triatlones sprint (en alguno de ellos equivocándome y haciendo menos kms en bicicleta), he corrido una maratón que desde el kilómetro 12 hubiese abandonado y solo mi "maldita" tenacidad me llevó a acabarla en un magnífico tiempo de 6h45m (casi nada), etc.

Pero sí...he vuelto. He vuelto a retomar con ilusión los entrenos y he desempolvado varios objetivos que tenía entonces pero pospuestos a conseguir retormar la rutina de entrenos. Para celebrarlo, me compré un rodillo Tacx Blue Twist (básico), sensores de cadencia, sensores de velocidad y me he puesto la aplicación Zwift. Otro día os hablaré más de mi experiencia con Zwift...aunque os puedo adelantar que no he conseguido entrenar más de 10kms seguidos debido a que me pico con otros usuarios o con los objetivos-serie que te marca la misma aplicación y acabo con un globazo de tres pares.

Si aún me seguís leyendo y no lo hacéis aún, podéis seguirme en Strava y en Zwift. Allí podréis ver la birria de entrenos que hago pero que para mí son algo bueno que celebrar!

Salud y kilómetros!!

Una pequeña brazada para el hombre, una gran brazada para la humanidad

Y este fin de semana (el pasado) se dio cita un evento que llevaba un tiempo esperando. Más que por el evento en sí, y que ahora os explicaré en que consistía, si no por lo que significaba.
El evento tenía lugar en Palamós (Cala Fosca) y era ni más ni menos que una travesía competitiva de 4000m y posteriormente una travesía no competitiva de 1500m.
Fíjate tú..que terminó siendo más agresiva la no competitiva que la competitiva. Posiblemente venía dado por la cantidad de gente que nadaba una (solo 200 personas en la de 4k) y la otra (no pude contarlos bien ya que se me movían y me descontaba.
Para empezar os diré que a mí se me hizo más largo que 4k y 1,5k. Comentarios posteriores me confirmaron mis sospechas...había unos 4,5k y 2k respectivamente.
Para continuar, os diré que mi lengua ha estado sufriendo dos días el exceso de sal que llegó a tocar (no sé si hago bien o mal pero tiendo a abrir la boca nadando...así respiro mejor).
Fue una travesía genial marcada por el frío del agua (que para el objetivo que tengo, va genial) y por la fraternidad que se vive momentos antes de dar el pistoletazo de salida. En este tiempo he aprendido a nadar conservando mi ritmo de crucero y eso hace que 1- pueda aguantar toda la travesía sin sufrir cansancio muscular y 2- siempre tenga esa chispa para poder seguir a pies a alguien y no quedarme solo como siempre me ha pasado.
Poco más tengo que decir a parte de que es una travesía, bonita no, lo siguiente. Una travesía que repetiré tantas veces pueda y que adoro este deporte que es la natación de aguas abiertas porque es una competición donde dependes el 90% de ti y solo dejo un 10% al estado del mar...que todo hay que decirlo...era una piscina muy fresquita pero piscina al fin y al cabo.
Muchas veces me preguntan qué pensaba mientras nadaba tantos metros  y tanto rato...y la verdad que antes siempre pensaba mil cosas...ahora solo me viene a la cabeza una cosa: pim-pam-pim-pam (mi ritmo) y todos los entrenos que he realizado hasta el momento.
En la travesía de 1,5k (2k a la postre) tuve el error de no haber lavado, con agua dulce, previamente las gafas y en nada se me empañaron...con lo cual fue un coñazo. Sin embargo, como buen optimista que soy lo vi toda una oportunidad más que un obstáculo, y vi la oportunidad de aprender a coger un ritmo diferente al mío y no perder los pies para darme cuenta que estaba nadando a un ritmo superior que al que creía que podía nadar y aguantar hasta el final.

El crono me marcó: 1h31m34s para la de 4k (4,5k a la postre) y 00:39:20 para la de 1,5k (2k).

Como anécdota contar que mientras en la de 4k la gran mayoría de nadadores de la penúltima boya roja se fueron a la primera amarilla...otro chico y yo nos fuimos a la última boya roja y cuando nos dimos cuenta, tuvimos que nadar en contra de las olas para llegar a la primera boya amarilla. Lo mejor fue levantar la vista los dos y decir...."ya la hemos liado no?" a la vez.

Desde aquí felicitar a los campeones tanto con neopreno como sin...porque escuchar el tiempo que hicieron...aún hacen que se me erice el pelo.
También felicitar a Raúl, Allan y Marc por haber nadado como nadaron.

Y ahora ya...a por Sa Dragonera (Mallorca) donde este domingo me esperan 9,5k de pura natación en aguas abiertas.

Y a ti Lidia...por ser la primera persona que veo en la meta con tu sonrisa de oreja a oreja y animándome como sólo tú sabes. Gracias!

Salud y buenas olas!!

Extreme Man Salou 2014

Hacía mucho tiempo que no vivía un fin de semana tan intenso como el que acabó ayer.
He vivido otros fines de semana intensos pero con otras circunstancias diferentes que hace que no se mida de la misma manera uno que otro.
No diré que es el mejor fin de semana de mi vida porque primero...no tengo otro igual para comparar y segundo...aún me queda vida.
Todo empezó hace unos meses cuando Alex Tena me dijo..."oye, ¿por qué no montas un equipo de relevos para el Extreme Man Salou?" y yo..."no es mala idea, la verdad". Tena me contestó "yo te aporto los integrantes y tú lo gestionas". Y así fue. Me aportó a Chema Muñoz para la bicicleta y a Victor González para el sector de carrera a pie.
Claramente, veía que ellos imprimirían un nivel a la carrera que yo a dos meses de la competición, estaba lejos de hacer tiempazo en natación. Aún así entrené lo mejor que pude para llegar al 11 de mayo con opciones de no dejar tan mal al equipo.
Entreno tras entreno llegué al ritmo de 2' cada 100m...cosa que hacía que de 40' posiblemente no bajara en los 1900m. Para más presión autoimpuesta, Chema me comentó que en el anterior año salió él del agua en 27'. Pfffffff!
Y llegó el fin de semana. Yo bajé con Lidia el mismo viernes a Comarruga. Aprovechaba el fin de semana de competición (la primera que me vería 100% competir, Lidia) para hacerlo nuestro el fin de semana y no todo fuera competir sino ver la zona de Salou, Comarruga y Altafulla junto a ella.
Sábado y tras llegar al hotel de Salou (justo teníamos a los pies del hotel, la entrada en boxes de las bicicletas), nos reunimos junto a Alex Tena y Carlos Flores (ambos participaban en la Categoría Individual) para ir a por el dorsal. Yo como capitán y representante de Evolutrion Sant Boi relevos.
Recogimos dorsales sin mayores problemas (salvo algún tema de licencias de Carlos que rapidamente se solventó. Debo decir que me sorprendió la tranquilidad con que se tomó Carlos el sábado porque no solo tuvo problemas con la licencia) y quisimos volver al hotel para comer y preparar las cosas para el checkin de la bicicleta. Entre tanto, vimos a Santi Millán y tras charlar con él de triatlón (no ibamos a charlar de la comunión a la que estaba asistiendo), nos hicimos una foto y que algún día tendré en mi poder...porque mucho me apretaba él mi costado. Yo creo que era un ritual de apareamiento que yo no supe leer.
A todo esto, Victor (el runner de relevos), llegó con sus padres al hotel mientras tanto. Y nuestro especialista en sector ciclismo, Chema llegaría para el checkin de la bicicleta ya que él (según Tena) resultó que se hospedaba en su apartamento en Cambrils. Quien tiene a un Alex Tena cerca sabe que es un pajarillo y que Chema realmente estaba en Tarragona en casa de un amigo.
Después de hincharme a postres en la comida...¡qué buenos qué estaban!...y de relajarnos un poco en la habitación, fuimos a hacer el checkin de la bicicleta y las fotos previas al triatlón en el podio. Carlos reventó 2 veces la rueda trasera y 1 vez la delantera. El servicio técnico se lo arregló. Menos mal que Carlos se lo tomó con filosofia y supo autocontrolarse. Otros hubiesen estallado en mil pedazos de los nervios y vete tu a saber que carrera hubiese hecho el domingo. Todo un crack. Por eso es del Evolutrion Sant Boi.
Después de poner sobre la mesa, el plan del domingo: como pasarnos el chip, si darnos palmaditas en el culo, besitos, si nadaría yo con tanga rosa o directamente sin él,...acordamos que la hora de quedada sería las 6:15 para Chema, Victor y yo. Y para los cracks individuales la hora de quedada era las 5:00.
La cena fue algo más light para mí. Dejé los pastelitos del postre y me pasé a la fruta...así parecía algo más pro.
Así que cada pajaro a su nido y a hacer los últimos retoques a las cosas de preparar para el día siguiente.

El domingo a las 5:00 abría los ojos....¡mierda! quería bajar con los individuales a pre-desayunar pero me había sobado...así que decidí comer un platano que me daba Tena (robado del comedor) y el yogur que había cogido la noche antes. Con eso en el estomago competiría y después ya desayunaría como los señores. No quería "cagarme" encima cuando tuviera el neopreno puesto...porque si no la imagen hubiese sido totalmente dantesca.
Chema que en bici es muy rápido pero en coche es lo más lento que he conocido, llegó a las 6:28 al punto de encuentro. Quedaban 2' para el cierre de boxes y él nos había hecho sufrir bastante.
Cuando ya estabamos todos calmados, me fuí a calentar como siempre hago. Es decir, me meto de golpe en el agua para saber que está fría de cojones, si puedo dar un salto rollo bomba mejor que mejor. Doy 3 brazadas y me voy hacia el fondo donde me hago un huequecillo y meo como un campeón. Luego braceo algo más y me meto agua en el interior del neopreno. Para ajustar...o para parecer Pro...que eso lo he visto hacer y siempre mola que te confundan con Jan Frodeno o alguno de estos de 1,80 o más.
Echo una mirada rápida al reloj y veo que quedan 5'. ¡Mierda! me he perdido la entrada de los pros al agua. Y no veo ningún gorrito azul cerca mío. Así que me apresuro con Lidia de la mano a la salida ya que ahora saldrán los de gorrito amarillo y 4' después, los de azul. Es decir, los relevistas y las chicas.
Me quiero colocar en un lado y veo que mi lado preferido está saturado. Me voy al otro, que es justamente el que hace el interior de los virajes. No me mola nada pero hay que probarlo de vez en cuando. Debe ser el sitio bueno porque 3 chicas por delante mío, está Dolça Ollé que a la postre resultaría vencedora de su categoría. Desde aquí y si es que me lees alguna vez, ¡Felicitats Dolça!.
Preparados, listos, (pi pi pi pipipipi..todos los relojes en marcha), ¡Pum! y todos a correr. Veo que todo el lateral al que yo iba se ha metido hacia dentro y me deja toda una recta para adelantar corriendo por encima del agua. Miro a mi izquierda y tengo a Dolça corriendo conmigo. 5,4,3,2,1, ¡pam! salta como un delfín para entrar en el agua. Yo que lo veo...hago el delfin también. ¡Zas! ostiazo contra la arena...¡ay, coño! que estamos cerca de la arena aún. Me levanto para seguir corriendo y veo que a Dolça le ha pasado igual. Nos miramos con cara de "aquí no ha pasado nada. Si tu no me has visto a mí, yo a ti tampoco". Y empezamos a nadar. Juraría que hasta la bolla iba en top5 seguro porque iba paralelo a Dolça pero su ritmo no es mi ritmo y mis pulsaciones suben como el ascensor de un rascacielos. Así que al hacer el viraje de la primera bolla, me quedo donde no molesto y espero que las pulsaciones vuelvan ya que me ha empezado a sobrar que si neopreno, que si gorro y que si gafas. Una vez tranquilizado comienzo a nadar.
Neutralizo a los últimos de los gorros amarillos pero mientras tanto los de los gorros blancos (siguiente salida) me neutralizan a mí. Con la suerte de que dos de ellos me dejan enganchado como un bocadillo entre ellos y aún manteniendo mi ritmo constante soy capaz de seguirlos a ellos y que me sirvan de referencia cuando pierdo la bolla de vista.
Muchas veces pienso en 50000 cosas mientras nado, ayer solo pensaba en mantener el ritmo. Quizás podía darle un puntito más pero quizás petaba. Y con esa duda nadé los 1900m. Salí del agua con la sensación de que podía seguir 1900m más al mismo ritmo y no estaría cansado. Si no apreté un poco más los dientes es porque seguí un consejo bueno que era...tu sigue tu ritmo y no te aceleres, intenta mantenerlo.
Cuando salí del agua llevaba 00:40:09 y me tocó hacer el sprint. Cuando pasé por el controlador de chips, el tiempo marcaba 00:41:02...y fuí al sprint, ¡eh!.
Entonces empezaba Chema. Según nuestros cálculos estaría como muy pronto a las 10:00 entrando en boxes y como muy tarde a las 10:15.
9:55 era la hora en la que entraba en boxes.
Mientras Victor corría, fuimos a verlo a los bucles de 4.5km que tenían que hacer. Eran 4 vueltas de 4.5...pues bien, cuando llegamos y tras una caminata larga, él empezaba su cuarta vuelta. Pues, ale, vuelta a la zona de meta para poder entrar con él.
Mientras esperabamos, apareció el 1o de relevos. ¡Ostia! pues tampoco lleva un ritmo muy alto, Victor no debe estar muy lejos. "Yo creo que top5" era la frase de Chema.
A los 10' apareció el segundo corredor de relevos. Y al minuto vemos aparecer a Victor, ¡vamooooosssss! corre Victor que vas genial!!, nos alcanza y nos juntamos a él. Mientras corríamos animandole, miré hacia atrás, viendo que a unos 14 segundos venía corriendo otro equipo de relevos. ¡Ostia! corre Victor corre que nos pillan!!
Y entramos en meta...¡terceros!
Madre mía, ¡mi primer podio!
Gritamos un montón de cosas que aún a día de hoy, no he podido descifrar ni recordar que dije.
¡Grandes!

Nuestro tiempo fue el siguiente:

Tiempo oficial -> 04:30:35
Posicion final ->  3

Tiempo natación -> 00:41:02
Posición natación -> 16

Tiempo ciclismo -> 02:16:40
Posición ciclismo -> 8

Tiempo running -> 01:30:12
Posición running -> 1

Como podéis comprobar hicieron un trabajazo mis dos compañeros de equipo. Se merecen una ola no, un tsunami. ¡Qué grandes son!

A nivel individual, Alex Tena 04:42:54 y Carlos Flores 04:53:21....para quitarse el sombrero.

Fuimos a Salou sin intención de subir al podio, simplemente a pasarlo bien y a exprimirnos. Y cumplimos lo que queríamos y encima los resultados llegaron solos.

A nivel de equipo estoy que exploto de orgullo y a nivel individual estoy la mar de feliz ya que he conseguido algo que para mí era inimaginable de conseguir y es coger un ritmo en natación y seguirlo hasta el final. Y lo mejor de todo es la sensación de haber hecho un ritmo de crucero no malo y saber que podría continuar con ese ritmo muchos más metros.

(Yo soy el de más a la derecha...el más guapo)

La verdadera historia de Sant Jordi

Ya sé que no tiene nada que ver con triatlón ni con natación ni con fútbol sala ni con atletismo y ni siquiera con ajedrez pero quería compartir con vosotros el relato que presenté al concurso de TMB y que me echaron para atrás por no versar sobre TMB.
Lo gracioso es que el apartado en el que lo presentaba era "Relato Libre". Así que os presento el original e inédito. Luego tuve que mutilar para que cabiera en los 3500 carácteres que me dejaban como máximo para presentar.

Espero que lo disfrutéis,

LA VERDADERA HISTORIA DE SANT JORDI

Aún le quedaba un trecho largo para llegar al castillo del dragón.
Era un camino bastante cerrado que atravesaba todo el bosque y pese a que era muy cerrado y oscuro iba directo a la entrada principal. Le habían dicho que lo más
dificil de toda la aventura era, sin lugar a dudas, el camino ya que se podía encontrar desde trampas a criaturas del bosque hambrientas y violentas con los que
tendría que lidiar y la verdad es que él no estaba en su mejor forma física.
Él se había convertido en la última opción para cualquier rey desesperado ya que desde que le dejó su última novia, cayó de cabeza en la bebida y aparte de ganar peso,
comer como un cerdo y llegar a no vérsela cuando tenía que mear...había empezado a perder pelo hasta tal punto que a su cabeza solo la poblaban tres pelos.
Se dejó barba para parecer más interesante pero era tan imberbe que la poca pelusilla que tenía, le hacía parecer que tenía un chocho en la cara.

El rey antes de acudir a él, había acudido a todos los principes y caballeros de la zona y de zonas de más allá. De hecho tuvo que comprar varias tarjetas de viaje de
Zona-1, Zona-2, Zona-3 y Zona-4...y no siguió a zonas más lejanas, no porque la zona fuera conocida como Mordor y sólo habitaran orcos de la Tierra Media, si no porque este año habían
subido las tarifas y hubiese tenido que vender un riñón para comprar las tarjetas de Zona-5 y Zona-6.
A todo príncipe que le preguntaba siempre recibía la misma respuesta:
-El dragón va a devorar a mi hija.
-¡La puta!
-No, la otra
-¿La gorda?
-No faltes al respeto
-Cierto...¿la de corazón grande? Uff, pues me pillas en mal momento.
Así que sólo le quedaba Jordi.
Prefería regalar su castillo y su trono a alguien que podía pasar por el enano mudito de Blancanieves que pensar en su hija devorada. Aunque realmente le preocupaba
más que el dragón se indigestara con tal cantidad de carne y se lo hiciese pagar al pueblo.
Y Jordi aceptó sin más preguntas. Hacía mucho tiempo que él no tenía ninguna misión y lo mejor de todo...que hacía mucho tiempo que él no echaba un clavo...así que era
un 3 x 1...aventura + castillo + mujer.
Pero había un problema...Jordi no era lo suficientemente valiente para enfrentarse al dragón. De hecho no era nada valiente.

Mientras caminaba pensando en su futuro, de la maleza se escuchó un ruido de lucha. Jordi comenzó a temblar pero como buen caballero que intentó ser en antaño, puso su mano
encima de la espada.
-¿Quién anda ahí? - dijo temoroso pero intentando parecer seguro de si mismo. El ser enigmático seguía luchando en la maleza.
Jordi tragó saliva, de hecho tragó tanta saliva que se le fue por otro lado y casi nos quedamos sin el protagonista de esta historia.
Su corazón se aceleraba y sus pulsaciones también. Estaba a nada y menos de sufrir un paro cardíaco.
"Tanto colesterol no es bueno. Si salgo de esta, señor, prometo ponerme a dieta" es la típica promesa que se hizo y que luego nunca cumplió.
De la maleza apareció el ser más terrorífico que Jordi temía. El peor ser que se podía encontrar: su madre.

La madre de Jordi apareció con sus mejores galas: la bata rosa con topos blancos, despeinada como recién salida de la cama y sus zapatillas rosas, con volantitos de pelo de animal,
de andar por casa.
-¿Ma...ma?
-No, el vecino.¡¿No te jode?!
-Pero, ¿qué haces aquí? Esto es peligroso para alguien de tu edad.
-¿Esto peligroso? Peligroso es entrar en tu habitación. Llevo dos semanas diciéndote que la arregles y te haces el loco. ¿Te crees que tu madre es tonta?
-Esto...
-Y ahora coges y te vas al bosque encantado. Que ya me dirás tú que tiene de encanto si son cuatro arbustos mal puestos y mal regados que se te enganchan al pie.
¿Qué haces aquí?

Jordi había reiniciado el camino intentando ir a una velocidad que su madre no pudiese seguir pero ella, pese a que siempre se ha quejado de sus rodillas, ahí le seguía
a una velocidad de 8km/h.
-¿Me vas a decir qué haces aquí? Tus hermanas nunca me ocultaron nada y tú...contigo no hay manera.
De repente un oso pardo de casi 3 metros de altura apareció gritando y gruñendo enfrente de ellos. Jordi corrió a esconderse tras una roca y su madre que además de sorda
y medio cegata (porque se había dejado las gafas de ver) cogió de la oreja al oso. El oso aullaba de dolor.
-¡Estoy hablando con mi hijo, así que vete por donde has venido! - fue entonces cuando soltó la oreja al oso y este salió corriendo - ¡Da recuerdos al tito José!
Mientras el oso huía despavorido, la madre meneaba la cabeza con desdén y en su rostro una sonrisa de complicidad.
-Mira que esta guapo el joío de tu primo Manolo - la cara de Jordi era un poema. Se volvió a su hijo -¿Entonces qué? ¿A qué has venido al bosque?
-Eres muy pesada, mamá
-¿Pesada?¡Pesado es parirte!¡Pesado es sacar por la pipetilla a un hijo que pesa 5kg! Lo que tu ves ahora es preocupación. ¿A qué has venido al bosque? - instantes de
reflexión - ¿No serás de esos que les gusta mirar a otras parejas hacerlo, no?
-¡Joder mamá! He venido a salvar a la princesa
-¿La princesa?¿Cúal?¿La que parece una barbie o la que parece una foca?
-La foca.
-¿Tan mal estás? Florinda, la hija del panadero te anda buscando...
-No tiene un castillo
-Ya pero al menos la distingues de una foca...porque la diferencia entre la princesa y la foca es que una tiene bigote y huele mal y la otra vive en el mar.
-Bueno mama, yo he decidido esta vida.
-No, si yo no me voy a meter. Pero no me gusta para ti. Y con lo miedica que eres...¿vienes a matar a un dragón?
-Sí y ya hemos llegado a su castillo.
-Bueno, te acompaño.
La puerta de la entrada principal estaba abierta de par en par y ambos entraron sigilosamente. Mientras se dirigían a la escalera de caracol, unos gritos aterradores llegaron
del último piso de todos. Ni corto ni perezoso, Jordi desenfundó su espada y corrió escalera arriba. De reojo miró a su madre que subía de dos en dos los escalones. "Luego las
rodillas le molestan...pero para verme cagarla, vuela". Observó que su madre no tenía arma. Ella también se dió cuenta. Paró un momento en seco, se descalzó de una zapatilla
y siguió corriendo hacia arriba.
En otras circunstáncias, Jordi le hubiese dicho algo pero él sabía que no había arma más feroz que la zapatilla-boomerang de su madre. Un zapatillazo de su madre
depende donde diera en el objetivo, este caía a plomo. Y siempre al zapatillazo le acompañaba la frase: "Como me quite la zapatilla, te doy". Esa frase es mucho más
aniquiladora que cualquiera otra en la historia de la humanidad.
Ambos corrían como si no hubiese mañana. Aceleraban al escuchar gritos desgarradores. Jordi tuvo que parar a coger aire, pues recordemos que hacía mucho tiempo que
no hacía deporte. En ese momento, se escuchó el último grito desgarrador de todos. Sabían que habían perdido la oportunidad de salvar a la princesa.
La madre le susurró a Jordi: "si no te hubieses parado, ahora la habríamos salvado. Que eres inorpotuno como el galgo Lucas, que se ponía a mear cuando salía la liebre".
Decidieron ir a por el dragón para acabar con el suplicio del pueblo y quien sabe lo mismo el reinado podría ser suyo y tendría de esposa a la princesa barbie.

-Grrrggghhaaaarrrrgggggghhhhhh - un enfurecido grito (eructo) ensordeció a todo el reinado. La gente en sus casas apagaron todas las luces y cerraron a cal y canto las puertas.
Fue entonces cuando Jordi y su madre entraron en la habitación y descubrieron el escenario más atroz que podían imaginar: una cabeza suelta de dragón muerto, toda la habitación
ensangrentada y la princesa comiéndose a los restos del dragón.
-Menuda vacaburra...tu carga al bicho, hijo mío, que yo veré como arreglo la historia para que seas un héroe. Se volvió a calzar las zapatillas.

Una gran expectación había en el pueblo. Todos esperaban la llegada de sus futuros reyes, entre los cuales estaba un futuro rey que había salvado el reinado de las garras
de un feroz dragón. También esperaba un cura para proclamarle santo: Sant Jordi. Y ahí llegó Jordi, encima de un caballo blanco de gala que resoplaba porque tenía que empujar
un carro con la princesa a cuestas. A pie andaba la madre de Jordi junto a un escribano de la corte.
-¿Y cómo acabó la historia, señora?
-Pues...cuando mi hijo le cortó la cabeza al dragón después de una incesante batalla...de la sangre brotaron rosas.

Y todos en esta historia vivieron felices y comieron perdices (menos la princesa que se comió al caballo blanco de gala).

FIN

Compites como entrenas

Tal y como reza el título de este post...hoy os voy a hablar de las últimas semanas.
Para empezar y para que os situéis, hoy he corrido la Cursa de Bombers 2014. Es una carrera de 10km que me gusta hacer cada año. La llevo haciendo desde el año 2009 donde empecé en este mundillo de carreras, nataciones, triatlones,... y para mí es una carrera ritual. Es mi test de como me encuentro en los 10k en el año de la carrera y hoy puedo decir que es el peor de todos mis años (menos el año que no participé).
¿Qué ha pasado? Pues que he corrido como he entrenado. Flojo y "lento" pero como ya he dicho en más de una ocasión...no importa no conseguir bajar mis tiempos sino acabarla y acabarla bien. Además, como alguien muy sabio en este mundillo me dijo en su día: "No le des tantas vueltas a bajar o no bajar de tiempo. Piensa que hay mucha gente que no consigue acabar las carreras". Lo que viene siendo...mal de muchos, consuelo de tontos pero que hace que me tome las carreras con otra perspectiva, como a mí me gusta llamarle: "Mi estilo hippirulo de carreras".
Y aunque no sirve como excusa...diré que no he meado antes de la carrera y en el km 4 he empezado a mearme muy en serio. Aguantando como podía, más que nada porque si me acercaba a algún contenedor...parecía que los policías me leían el pensamiento y me hacían un "No, no" con la cabeza.
Así que en el último avituallamiento, he cogido como 3 o 4 botellines y he empezado a mojarme la zona genital y he aprovechado para ir soltando orina poco a poco. Total, que en el km 8,5 ya estaba a punto para apretar un poco más e intentar recuperar algo de esos segundos perdidos mientras dudaba donde mear.
Esta ha sido mi carrera. Yo he acabado muy contento pero no por mí...si no por un amigo: Kike.
Kike trabaja conmigo y un día entre charlas y charlas acerca de carreras y entrenos y mujeres...me comentó que si podía prepararle algún entreno para bajar su tiempo. Objetivo inicial era hacer sub45 pero claro, estamos hablando de alguien que su mejor registro era 47'14''...con lo cual se hacía complicado pero no imposible. Y aún más dificil era el tiempo del que disponíamos...2 meses.
Entonces, preparamos un plan de entreno específico para esos 2 meses y con el objetivo propuesto...el problema es que nos podíamos encontrar con que 1) se agobiara y lo dejara, 2) se rompiera. Así que lo volvimos a modificar de acuerdo con él.
A 2 semanas de la cursa de bombers, hicimos un test y me comentó que su tiempo eran 4'40''/km. Estaba claro que no podíamos bajar de 45' / 10km....pero teníamos claro que bajaríamos de los 47'14''.
Y así ha sido...ha hecho 46'31''. Genial!!
Lo que más me ha gustado de todo es que en el km 7 le he dicho que tenía que tirar él sólo (yo le hacía de liebre) porque el mear no me dejaba pensar en correr...y en ningún momento he vuelto a cogerlo...eso significa que tenía los santos cojones de apretar y seguir ese ritmo.
Felicidades Kike!

Y como última observación...me hace mucha gracia estas carreras. Todo el que se presenta a estas carreras no es capaz de decir: "Soy un paquete y no bajaré de tiempo" o "He entrenado como el culo y voy a hacer la carrera como pueda"....No! te pones a escuchar a la gente y comentan "Buah...iba bien pero me duele la rodilla", "Me duele mucho la espalda", "Las bambas son nuevas y no sé como funcionarán"...y la que más me gusta...."El otro día hice un test de 10km e hice 40'...hoy me duele el pie al apoyar no creo que baje el tiempo"....dejaros ya de tonterías y aceptar lo que sois, lo que entrenais y oye...si no conseguís el objetivo...pues a otra carrera, ostia! será por carreras...y ostia! tenéis que ir a las carreras a darlo todo y a disfrutar con lo que os encontréis el día de la carrera. Ni empujéis, ni recortéis ni hagáis cosas raras que acostumbráis a hacer porque lo único que conseguís es poneros en peligro vosotros y lo peor de todo....ponéis en peligro a otra gente que sí ha ido a disfrutar.

Pues otra carrera de 10km más a la saca y contento por seguir aguantando carrera tras carrera. Eso sí, tras este fin de semana completo de deporte....puedo decir que estoy poniendome a punto cada vez mejor.

AHUUUUUUU

Segundas oportunidades

Perdonad el retraso en actualizar....más de 2 meses. La verdad es que no suelo tener muy mantenido el blog...pero total, a veces creo que escribo más para mí que para alguien en concreto.
Imagino que más de uno clicara cuando lo publico en facebook pero de ahí a que estén ansiosos por mis publicaciones...hay todo un río.
Hoy os quiero hablar de un tema que espero que a más de uno (por no decir todos) le ayude a recapacitar y es nuestra manía a dejarlo todo para luego. Yo, no os voy a mentir, pero soy bastante asiduo a decir, bueno, lo hago luego (o peor aún....mañana).
Abusamos de la excusa..."no tengo tiempo para esto". Eso no es verdad. El tiempo es relativo ya que no tenemos tiempo para una cosa en concreto pero sin embargo nos despertamos más tarde.
De esta manera acabamos perdiendo la oportunidad de hacerlas. Y ya no hablo de decir las cosas.
Cuantas veces hemos hablado con nuestra madre por teléfono y hemos pensado, luego cuando la vea le diré te quiero...y dejamos que pasen horas y horas hasta que la vemos. ¿Por qué no se lo decimos en el momento qué estamos hablando con ella? Imaginate que estás manteniendo una conversación con ella y de repente empezáis a discutir (por cualquier tontería) y colgáis. Luego recapacitáis y os dáis cuenta que es una tontería. Piensas..."luego le digo que lo siento y que la quiero" y al cabo de un rato te llaman que ha sufrido un accidente y no llegas a tiempo a despedirte.
Sí, ejemplo muy cruel pero se podría dar. Yo no podría vivir pensando que lo último que he mantenido con ella ha sido una discusión.
No he llegado a esta conclusión porque a mi madre le haya pasado algo...para los que lo estéis leyendo deciros que mi madre está bien.
No os voy a explicar qué ha pasado para que hoy esté así de oscuro, solamente los más íntimos saben de ello y no es algo que me guste airear vía facebook ni redes sociales.Solamente os diré que ha habido un percance con un familiar y llevamos unas semanas navegando entre la tristeza y la esperanza.
Esta historia me ha hecho pensar porque un percance de este tipo, no sólo hace renacer a la persona que lo sufre si no también a todos sus más íntimos. Y yo he pensado. Mucho no, muchísimo.
He llegado a la conclusión que la vida es para disfrutarla cada segundo haciendo lo que sea. Que durmiendo lo único que haces es perder esos segundos de vida que toca vivir, disfrutar,...cuanto más duermes, menos vida vives. Cierto es, que no dormir-descansar...te conlleva a perder la vida también pero hay que dormir lo suficiente para recargar.
Dormir megasiestas no es bueno...porque si a las mínimo 8 horas que trabajas más las horas de desplazamiento al trabajo más las horas que ya duermes de por sí...te queda para disfrutar nada y menos.
Otra cosa en la que he pensado....cúantas veces hacemos cosas porque "es lo que hay que hacer" o porque "hay que cumplir"....¿realmente estamos obligados a por ejemplo, ir a un cumpleaños de alguien cuando no te apetece o aún creyendo que no vas a estar a gusto? Y ya no sólo esto...¿cúantas veces dejamos de estudiar algo que nos hace vibrar porque no está bien visto? Casos conozco yo que no se presentaron a estudios de Dramaturgia (teatro para los menos entendidos) porque según los padres eso no era un trabajo de futuro, etc etc etc. Sí que es verdad que a veces y viendo tal y como están las cosas en nuestro país...los de mi generación quizás aquellos que no lo estudiaron y estudiaron otra cosa, han tenido más suerte que los que siguieron erre que erre con el teatro...pero oye, los primeros al menos aliviaron su yo interior que aún pide a gritos que estudien teatro.
Es mi caso. No con el teatro pero sí con INEFC.
Mi caso fue algo diferente...mis padres nunca se me negaron a que hiciera INEFC pero me quedé sin nota y decidí hacer un ciclo formativo de informática por dos motivos: uno que no sabía que estudiar y un amigo se apuntaba....y el otro motivo porque pensé que a lo mejor en un par de años me cansaba de estudiar y necesitaba algo con salida.
La verdad es que la decisión fue acertada en lo que a futuro se refería...ya que por suerte, mi sector tiene movimiento mientras otros sectores no. Pero ¿de qué me sirve? Llevo una temporada cansado de programar, cansado de esas jornadas intempestivas porque hay que subir a producción. Os explico, mi cliente es un cliente bancario (no puedo mencionarlos por secretismo de empresa) y no te permite subir a producción los cambios y mejoras hasta las 18:00 porque de 9:00 a 18:00 es hora de mayor movimiento en la web y cualquier cosa puede afectar al resto del mundo. Así que por coj... te toca quedarte a las 18:00 a subir. Si tienes suerte y sólo subes tú, vale, pero como suba más gente tienes que esperarte muchas veces. Si tienes aún más suerte y no se rompe algo enmedio de la subida, has triunfado y a lo mejor en media hora te vas a casa...pero la mayoría de las veces, son las 20:30-21:00 y sigues trabajando.
Si a esto le sumas que nunca me ha gustado la informática pues ve añadiendo a la cesta...me salva que dentro de lo que cabe...programar es la única parte de la informática a la que le encuentro algo de sentido.
Me he planteado tantas veces dejar este trabajo y estudiar INEFC...pero pensaba....ya soy mayor...y claro cada año soy un año más mayor. Y te vas olvidando pero después del percance piensas y dices...¿y si me pasa a mí esto mismo y luego tumbado en la camilla me doy cuenta que no he hecho cosas en mi vida por falta de tiempo o porque ya no era el momento?
No quiero llegar a eso.
Mi vida siempre la he querido llenar de sueños cumplidos y creo que es el momento de cumplirlos. Si tengo un sueño he de salir a por él...no puedo esperar a que venga a mí porque si no soy yo el que se mueve a por el sueño, el sueño nunca vendrá a por mí. Y sentado desde mi rinconcito en el andén de la vida, no puedo dejar escapar más trenes llamados sueños...porque yo crea o que no tengo tiempo o porque ya estoy mayor para cumplirlo.

La vida siempre te brinda una oportunidad para recomenzar y creo que esta vez me está pidiendo a gritos que lo haga.

Mamá...yo quiero ser globero

Desde que me inicié en el mundillo del triatlón me considero un globero.

Vale sí, ya sé que muchos de vosotros, "los entendidos en la materia" consideráis peyorativo este adjetivo pero oye...es un estilo de vida, para que engañarnos.
Y lo bueno es que mientras van pasando los días en los que vas aprendiendo cosas nuevas de este deporte, la gente se considera apta para denominar (a veces con desprecio) globero a otros que se están iniciando. Pues a mí, cuanto más me lo dicen, más me gusta, ¡qué cojones! y eh! aquí entráis todos en el saco de globeros porque o traéis a casa una nomina relacionada con este deporte o simplemente todos somos globeros. Desde mi más humilde persona hasta el mismísimo Indurain.

Recuerdo el primer día que salí en bici. Llevaba de todo...llevaba tantas cosas que hasta me había dejado puestos los tapones de las válvulas de las ruedas. Y no me los había olvidado, no, me los había dejado a conciencia.
También recuerdo que ese mismo día, salí con una mochila de colegio a la espalda porque aún no me había comprado la típica bolsita que se lleva detrás del sillín o en el cuadro.
Mi bidón era una botella de 2 litros de Bezoya (dicen que el agua Lanjarón engrandece y fortalece el corazón...pues yo prefiero la Bezoya).
Ah! y nada de calas eh! lo mío eran mis kalenji rojas voladoras....pero las de 20 euros.
Las ruedas lo más baja de presión posible...no fuera que con mis pedazos de 68kilos de entonces (ahora peso 78)...fuera a reventar las ruedas y tuviera que volverme en bus. Claro, que la cara de tonto se me quedó un día que fuí a coger el bus y el autobusero me dijo que donde iba con la bici que él no me cogía.
Mi ropa de ciclismo era ni más ni menos que la camiseta del Vasco Da Gama y no, no usaba badana. Mi pantalón era del Sevilla C.F.
Con lo facil que es ir a nadar...que necesitas tan solo un bañador (a veces ni eso), un gorro para el pelo (calvos absteneros de comentar) y unas gafas "pa ver bajo el agua".
O con lo fácil que es ir a correr....en lo que a ropa se refiere porque a veces entre G.P.S, relojes que marcan laps, los ipads, las llaves (si tus padres están en Murcia..,es una cagada dejarse las llaves y tener que correr a Cornellá (si eres de Sant Boi) a casa de tu abuela a por las llaves de casa), los J.O.E.T.E, el móvil por si te llaman de alguna oferta de trabajo y te hacen la entrevista mientras intentas coger aire porque has conseguido correr a 3'55'' los 200m de bajada de al lado de casa.
En fin, que intentar no parecer un globero...además de caro es cansino.
Tienes que estar a todos los "palos" que se dan en la carretera....que tu dices la segunda vez que sales en bici y primera vez en grupo..."¿¿¿¡¡¡por qué os metéis por la autovía y a 40kmh hijos de la gran chingada!!!??? si yo voy con mi maillot recién comprado y de color amarillo que me ve hasta Baurgatmner (o como santos coj....se escriba) justo antes de saltar desde la Estratosfera.....y voy a la velocidad punta de Koala....pedaleando con las rodillas hacia fuera, poco aerodinámico, sin gafas (que estoy de los mosquitos hasta las pelotas), sin agua que se me ha olvidado,...
Pero eh!....conseguí hacer Esplugues - Sant Boi - Cuestas del Garraf - Sitges - Cuestas del Garraf - Sant Boi llevándome todos los reflactores de las Cuestas y sin jugar con los cambios de piñones y platos...porque soy así de chulo. Mi plato grande lo dió todo..ya decía yo que costaba horrores subir aquello.
Que iba a los triatlones y los que me adelantaban me decían...¡baja piñones! y yo les preguntaba a grito pelado....¿esos son los cambios de la derecha o de la izquierda?
Que hasta hace casi 2 años y en plena vuelta desde Montserrat a casa, no supe que los platos también se podían cambiar para poder ir más cómodo encima de la bicicleta. Nunca he pedaleado con técnica ni con conocimiento...siempre he tirado de corazón, de fuerza de voluntad, de ganas de superarme....y tú me llamas globero...pues me gusta que me lo llames porque me recuerda por todo lo que he pasado...y sonrío por ello.
Que para no ser globero, debería ser profesional...cosa que no creo que lo sea ya a estas alturas o bien comprarme todos los "cacharros" más caros y modernos para que parezca todo un pro.
Que tengo que tener un desdén hacia otros que se toman esto como un hobbie (hobbit para los amigos)...y eso no va conmigo.
Me tendría que comprar un casco de esos aerodinámicos (que parezco bomberman) para que montado en la bicicleta parezca la ostia en bicicleta (nunca mejor dicho) y luego entrar el último en la T-2 (transición de bici a carrera a pie...no es un tranvía no).
Quizás para no parecer globero debería aspirar a ser profesional y cuando vea a viejos conocidos del mundillo con los que me reía y compartía momentos buenos...intente humillarlos al lado de mis amigos que no son globeros (o eso se creen).
O quizás me tengo que plantar delante de boxes esperando para dejar mi superbici de 20000 euracos para la que he tenido que pedir un préstamo y echarle un ojo de arriba abajo a todos los hierros y bicis de mierda que deambulan por allí.
Yo cuando me planto en la arena de la playa (o dentro de un pantano o lago) para enfrentarme al triatlón de la distancia que sea (porque amigos míos, tiene el mismo mérito entrenarse y combinar todo (trabajo, família, entrenos,...) para un sprint que para un ironman)...yo he estado entrenando...a mi ritmo pero con la misma ilusión que el que se ha dejado medio año de sueldo para que nadie le pueda llamar esa palabra que tanto odían y que sin embargo a mí me parece todo un halago.

Vuestro globero amigo...Alex